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市老連だより(活動報告)

神戸健康づくり教室(健康のつどい「演歌ビクス体操」)を開催

2019-11-11
■場所 …たちばな職員研修センター
■日時…令和元年11月8日(金)
 
「明るく 楽しく いきいきと」をテーマに、「神戸健康づくり教室」が公益財団法人 大阪ガスグループ福祉財団との共催で開催されました。
 この催しは、参加者がいつまでも健康で、生きがいのある生活が送れるようにとの願いをこめて毎年開催しているものです。
 今回は、健康のつどい「演歌ビクス体操」を実施し、118名が参加しました。
 お馴染みの演歌など歌謡曲のリズムに合わせて有酸素運動を行う「演歌ビクス体操」は、筋力の維持や脳の活性化など、健康な体づくりに役立ちます。
 健康運動指導士 浜口あゆみ先生の指導のもと、参加者たちは歌詞を口ずさみながら楽しく有酸素運動を行いました。
 また、タオルを使った「タオル体操」も体験するなど、皆さん心地よい汗を流してました。
演歌に合わせて「演歌ビクス体操」
「タオル体操」
一般社団法人
神戸市老人クラブ連合会
〒650-0016
神戸市中央区橘通3丁目4-1
神戸市立総合福祉センター
        2階
TEL:078-341-8507
FAX:078-341-8524

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