市老連の広報紙に掲載された区老連や単位クラブの活動を紹介します。
オーグッドすまいるで「健康寿命アップ」へ（兵庫区・湊山すまいる会）
2022-09-05
明るく楽しく！ キャッチフレーズは「オーグッドすまいる」
湊山すまいる会は、残念ながら昨年まで定期行事は「歩こう会」一つでした。２０２０年１月に新型コロナウイルス発生から一年が過ぎ会員の皆さまの不自由な日常生活が続く中で集まりやすい機会も奪われていきました。
コロナ禍の中、参加しやすい行事要望の声に役員会において少しでも皆さまの顔見せ、声掛け等々、明るく楽しくできる活動を行うため、当会にキャッチフレーズをと「オーグッドすまいる」に決めると同時に、定期行事「健康体操」を取り入れました。（その他に「輪投げ」も決めました。） これらを全会員に書面配布し、昨年7月より開始しました。
第１・第４ 楽しく体を動かしています！
当初は体操講師の指導を４回協力いただき、その後は参加者の意見を取り入れ、メニュー変更しながら今日に至っています。
そのメニューとは
一、準備体操・ラジオ体操第一と第二。
二、いすをサポートにしたスクワット
三、マット上でのスクワット
四、脳トレ（じゃんけん・おじゃみ）
五、音楽ダンス（実は盆踊り）
本「オーグッドすまいる体操」などの日程は、月の第二・第四週目の月曜日・午前10時～約一時間 場所・湊山地域福祉センターです。
世の中、人生百年といわれていますが、当会の参加者全員、健康第一に自分の足で動けるように「オーグッドすまいる体操」に参加し、健康寿命を延ばすために頑張っております。まだまだ未完成ではありますが、明るく楽しく継続していきたいと思っております。
【参考】
日本人の平均寿命（２０２０年）
84・36歳
女性・87・74歳
男性・81・64歳
健康寿命（２０２１年）
女性・75・36歳
男性・72・68歳
